𝟔 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐭𝐬 𝐨𝐟 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧

เคยรู้สึกว่าชีวิตยุ่งเกินไปจนไม่มีเวลาคิดไหม? ลองหยุดสักนิดแล้วหันมาทบทวนตัวเอง เพราะ Self-Reflection มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

วันนี้เรามีประโยชน์ของการ Self-Reflection 6 ข้อมาฝากทุกคนกัน!

1. Gains Clarity

การทบทวนตัวเองช่วยให้เราเข้าใจความต้องการและเป้าหมายของตัวเองมากขึ้น อะไรคือแรงจูงใจของเรา อะไรคือสิ่งที่เรากลัว เหมือนได้เคลียร์ภาพชีวิตให้ชัดเจนขึ้น

2. Improves Emotional Intelligence

คุณจะเริ่มสังเกตพฤติกรรมและอารมณ์ของตัวเองได้ดีขึ้น รู้ว่าทำไมถึงรู้สึกแบบนั้น ขั้นตอนนี้อาจจะต้องใช้เวลาแต่ถ้าเราทบทวนตัวเองอยู่เสมอ เราจะเข้าใจและรู้ว่าเมื่อเจอสถานการณ์ต่างๆจะต้องรับมืออย่างไร

3. Reduces Stress

การให้เวลากับตัวเองเพื่อคิดทบทวน หยุดพักจากชีวิตที่วุ่นวาย ปล่อยวางจากทุกๆอย่าง สิ่งนี้จะเป็นการช่วยให้เราแยกแยะได้ว่าอะไรที่ดีกับเราและอะไรที่ควรเปลี่ยน เพื่อหาทางจัดการกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

4. Enhances Goal Setting

เมื่อเรารู้ว่าตัวเองต้องการอะไร เราก็จะสามารถตั้งเป้าหมายที่มีความหมายและวางแผนได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้การทบทวนตัวเองช่วยให้คุณมีความตั้งใจแน่วแน่ และเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ  

5. Builds Stronger Relationships

เมื่อเราเข้าใจตัวเองมากขึ้น เราจะรู้ว่าเราต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรูปแบบไหน และทำให้เรามีคุณค่ากับคนรอบข้าง ในทางกลับกันคนรอบๆตัวเราก็จะมีคุณค่ากับเราเช่นกัน

6. Improves Decision Making

Self-Reflection จะทำให้เราจำจดและลำดับความสำคัญของเป้าหมายเราได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้จะทำให้เราตัดสินใจอย่างรอบคอบ เพราะเราจะนำเอาทุกๆบทเรียนที่เราพบเจอมาใช้ในการตัดสินใจ และพัฒนาตัวเราเอง

ลองเช็คลิสต์ทีละข้อว่าเราทำข้อไหนได้แล้วบ้าง และลองตั้งคำถามกับตัวเองดูว่าเราเข้าใจตัวเองแล้วกี่%

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1221075076272156&set=a.554687352910935